Цейтнот: что означает, причины, примеры

Немецкое слово цейтнот обозначает дефицит времени для обдумывания и принятия решения. Этот термин получил распространение после введения ограничений на обдумывания комбинаций и ходов в шахматах, шашках и иных настольных играх. Время стали регламентировать и контролировать. Впоследствии понятие цейтнота вышло за пределы шахматных турниров и прижилось в обычной жизни. Это слово стали употреблять в сфере работы, учебы и просто в разговорах.

Что приводит к состоянию цейтнота, как он действует на человека, как от него избавиться и обрести внутренний покой? Рассмотрим вопросы в статье.

Что такое цейтнот: значение слова

Понятие «цейтнот» впервые появилось в среде шахматистов. Изначально ограничение по времени в шахматных турнирах не предполагалось, чтобы избежать психологического напряжения. Участники интеллектуального соревнования могли спокойно просчитывать все комбинации и обдумывать ходы, что создавало психологический комфорт. Однако многие турниры затягивались на длительное время, что создавало неудобство судьям, самим игрокам и зрителям.

Обратите внимание! Немецкое слово zeit переводится как время, слово not обозначает нужду в чем-то.

Впервые цейтнот как недостаток времени был упомянут в толковом словаре Д. Н. Ушакова в 20-х годах прошлого века. Словесник подчеркивает, что цейтнот обозначает не просто нехватку времени, а сильное временное ограничение.

В наши дни все чаще можно услышать или прочитать крылатое выражение «попасть в цейтнот», оно приобрело бытовое применение. Смысл этого слова расширился: теперь оно обозначает просто нехватку времени на дела, большую загруженность. В политических дебатах часто можно услышать фразу «политический цейтнот». Она обозначает острую нехватку времени для решения важных международных проблем.

Что приводит к возникновению цейтнота

Существует несколько привычек и качеств характера, которые уничтожают время и вводят в режим цейтнота:

  • перфекционизм;
  • нервное напряжение;
  • непредусмотрительность;
  • медлительность, нерасторопность;
  • неумение эффективно распоряжаться временем;
  • политика руководства.

Мотив перфекционизма — сделать как можно лучше, достичь идеала. В результате на выполнение работы уходит намного больше времени, чем необходимо. В какой-то момент человек понимает, что у него нет времени на выполнение другого задания. Так и возникает цейтнот.

К нервному срыву приводит желание объять необъятное, успеть везде и сразу. Человек берется за большой объем работы, который ему не под силу. В результате такой непредусмотрительной деятельности появляется хроническая усталость и опустошенность. Человек нигде не успевает, раздражается, нервничает и находится в состоянии жесткого цейтнота.

Неумение самоорганизовываться и откладывание на потом также приводят к острому дефициту времени. Возможно, виной всему лень или привычка никуда не спешить. Но чаще всего это просто неумение эффективно распоряжаться данным на работу временем. Человек понимает, что время на выполнение задания быстро заканчивается, но все равно тянет до последнего. В результате выполняет работу в последний момент и «тяп-ляп». Из-за этого страдает и раздражается на себя, но выводов на будущее не делает.

От правильной политики руководства тоже многое зависит. Если администрация не умеет грамотно организовывать работу коллектива, то неизбежно появляются цейтноты. В погоне за прибылью руководство может нагружать сотрудников сверхурочной работой, которая отнимает личное время и приводит в состояние хронического стресса.

Цейтнот в жизни

Современный век диктует свои условия, и человек находится в состоянии постоянного цейтнота. И это касается не только семейных людей, но и холостых. Мы постоянно куда-то спешим и все равно ничего не успеваем. Это примета времени. Мы не замечаем красоты мира вокруг себя из-за постоянной спешки и страха не успеть что-то доделать, завершить к назначенному времени.

Внешние причины цейтнота

Человек ставит перед собой слишком много целей, которые одобрены обществом. Успеть везде и всюду не получается, образуется жуткий цейтнот. Это приводит к стрессовому состоянию, которое отрицательно влияет на производительность труда и вновь приводит к очередному цейтноту.

В погоне за разными целями человек забывает просто жить, ощущать настоящий момент жизни и находить радость в простых вещах. Человек постоянно чем-то занят и у него не хватает времени даже на отдых. Всё это приводит к отсутствию радости и счастья в жизни.

Внутренние причины цейтнота

Внутренняя суета и спешка появляется из-за страха не успеть, опоздать, быть осужденным. Внутренний цейтнот — это постоянная спешка, хаос мыслей, вечное движение по кругу. Нам кажется, что остановка движения подобна смерти. Вечная суета избавляет от этого страха, бурная деятельность создает иллюзию вечной жизни. Мы боимся тишины, боимся быть наедине со самим собой. Поэтому нагружаем себя работой, планируем массу дел, которые не успеваем переделать и начинаем раздражаться. Пока нас не остановит болезнь или чрезвычайное происшествие.

Порой человек подсознательно нагружает себя делами, чтобы внутри не прозвучал вопрос о смысле жизни. Многие боятся осознавать, для чего всё происходит, и куда мы движемся. В состоянии цейтнота некогда об этом думать, поэтому оно воспринимается как спасительный круг.

Цейтнот на работе

В сфере деловых интересов это слово используется для обозначения дедлайна, когда презентация или сдача отчета должны быть подготовлены в установленный срок. В состоянии стресса активируется творческое мышление, что благоприятно сказывается на конечном результате работы.

Однако не стоит забывать, что не каждый человек способен эффективно работать в состоянии цейтнота. Лихорадочная деятельность может привести к нервному срыву и, соответственно, к срыву трудовой деятельности. Нуждающийся в отдыхе человек работает малопродуктивно. Особенно это касается граждан с неуравновешенной психикой. Из-за спешки можно сделать множество ошибок, иногда они бывают фатальными.

Но несмотря на наличие отрицательного влияния спешки и работы в состоянии аврала, цейтнот является признаком процветания компании или холдинга. Если существует мобилизация всех сил, значит, происходят перемены и изменения.

Чтобы без потерь пережить напряженные периоды, нужно обладать развитыми качествами самоорганизации, самодисциплины, стрессоустойчивости. Эти качества формируются каждым человеком в индивидуальном порядке.

Цейтнот в шахматах

Ограничение и жесткий контроль времени в шахматных турнирах решил вопрос с растянутыми раундами и нечестной игрой. Но в то же время цейтнот лишил игроков возможности спокойного осмысливания ходов. Некоторые непорядочные шахматисты стали использовать дефицит времени, чтобы вывеси противника из равновесия и заставить делать необдуманные ходы. Например, в процессе «игры на флажок» противник намеренно затягивал время, чтобы ввести оппонента в цейтнот.

Но теперь в шахматных турнирах принято давать игрокам дополнительные минуты, чтобы они смогли сосредоточиться на решении проблемы. Игровые часы были предложены американским гроссмейстером Робертом Фишером и получили название «часы Фишера». Они стоят на столе возле участников турнира и представляют собой два соединенных циферблата.

Почему нужно брать пример с улитки

Современные люди как один стали заложниками времени. Это состояние таит в себе скрытую опасность. Постоянная спешка и суета приводит к хроническому стрессу, который, в освою очередь, ослабляет иммунную систему. Это значит, что человек становится открытым для вирусов, бактерий, микробов. Он намного более восприимчив к инфекции, чем стрессоустойчивый.

Люди стали задумываться над смыслом постоянной спешки и нашли это состояние ненужным. В 1986 году итальянский журналист Петрини создал некоммерческую организацию под названием «Неспешная еда» (Slow food). Целью организации было показать людям, что едой можно наслаждаться, а не проглатывать куски на ходу. Далее организация пыталась показать людям, что можно наслаждаться не только каждым кусочком еды, но и каждой минутой своей жизни.

Наслаждение невозможно в состоянии спешки, поэтому торопиться никуда не нужно. И этому можно научиться у самого медленного животного на свете — улитки. Понаблюдайте за ней: она ползет очень медленно, но всё успевает сделать. Не случайно символом движения Slow food стало именно это неторопливое животное.

Примеры употребления слова в разговоре

В 80-х годах прошлого века была создана ВИА под названием «Цейтнот». Группа просуществовала недолго, но сам факт расхожего значения данного слова привлекает внимание.

Примеры применения слова в разговоре:

  • у меня цейтнот;
  • быть в цейтноте;
  • попасть в цейтнот.

В повседневном общении мы практически не используем это слово, но значение его понятно всем. Его используют студенты, чтобы пояснить острую нехватку времени ан подготовку к сессии. Это слово можно услышать от работников, не успевающих ко времени сдать проект или выполнить заказ. Это то состояние, когда на работе «горит план».

Совет

Не следует воспринимать цейтнот как однозначное зло. Он помогает понять себя и окружающий мир, он развивает самоорганизацию и умение рационально распоряжаться своим временем, раскрывает новые возможности и освобождает от ненужных контактов. Подумайте, кому вы сможете ответить на телефонный звонок в состоянии цейтнота, кому протяните руку помощи? Это и есть важные люди в вашей жизни. На остальных можно просто не тратить силы. Тогда и хроническая нехватка времени исчезнет.

admin
Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий